Izpostavljena terapija za strašne pse

Zakaj je moj pes strah?

Ali se lahko za pse uporablja izpostavljenost? V čem se zdravljenje z izpostavljenostjo razlikuje od sistematične desenzibilizacije? Naj si najprej pobliže ogledamo, kako strah vpliva na pse. Prestrašeni psi se navadno izogibajo temu, da bi bili varni. Na primer, če se vaš pes boji groma, bo verjetno panično, se oddaljil in skril v omari.

Psi tega ne počnejo racionalno, prej sprožijo možgani. To je dobra stvar; nenazadnje je strah koristen, ko se pes sooči z nevarnostjo, saj mu omogoča hitro odzivanje, na koncu pa je tisto, kar pomaga pri samoohranitvi. Ko pa strah vpliva na vsakdanje življenje psa in vodi v kronični stres, lahko postane precej škodljiv in onemogoči.

Kateri del možganov nadzoruje strah?

Kaj se zgodi, ko pes postane strah? Ko je pes pod stresom, njegov odziv na boj ali beg aktivira amigdala, mandljev del možganov, ki deluje kot tolmač informacij, ki prihaja iz čutil in je odgovoren za različne kemične odzive, ki psa povzročajo hitro reagirati in pobegniti.

Kako nastanejo strašni dogodki

Amigdala tvori tudi asociacije iz preteklih izkušenj, tako da bo naslednjič, ko bo pes predstavljen s strašljivim dražljajem, samodejno razvil odziv na strah. To se dogaja tudi ljudem.

Morda boste nekega dne hodili po cesti in proti vam pritekel črni pes, ki ga pušča, vas nanjuši in nato ugrizne v nogo. Ko boste naslednjič videli črnega psa, boste verjetno občutili močan strah. Najverjetneje bi območje zapustili v upanju, da ne bi naleteli na psa. Poleg tega lahko postane vaš strah tako paraliziran in neprilagojen, da se izogibate kakršnim koli psom, tudi prijaznim in se podate na različne poti, da ne bi hodili v bližini parkov.

Takšno izogibanje lahko nato vzpostavi korenine in vztraja do konca življenja samo zato, ker amigdala hrani spomine in čustva, tako da boste lahko v prihodnosti prepoznali podobne dogodke, da se jim boste izognili in ostali na varnem.

Vedenja izogibanja se naučimo

Dejstvo je, da se izogibanje vedenju zelo krepi. Ker pobeg iz sprožilca zmanjša raven stresa in tesnobe, se to vedenje krepi z negativno okrepitvijo. Skoraj slišite vzdih olajšanja, ko pes, ki se boji vakuuma, teče v klet ali ko oseba, ki se boji letenja, zamudi svoj let! Ahhhh. . . počuti se tako dobro, da se ne sooči s sprožilcem in se počuti varno! Vendar pa se ljudje in psi ne naučijo ničesar o svojih strahovih, ko prakticirajo izogibanje vedenju.

Kako lahko pomagate plašljivemu psu?

Ker se vedno izognejo izpostavljenosti sprožilcu, ki jim povzroča strah, nikoli ne morejo spoznati, da ta sprožilec na koncu ne bo predstavljal nobene nevarnosti. To pojasnjuje, zakaj bodo ljudje ali psi, prepuščeni lastnim napravam, kdaj videli napredek. Tedni, meseci ali leta lahko minevajo in obe se izogneta izogibanju.

Kaj lahko torej storimo, da se ljudje in psi soočijo s svojimi strahovi in ​​se naučijo, da res ni škode? Preprosto - vse, kar morate storiti, je, da ponovno usposobijo amigdalo. Ker se amigdala uči iz izkušenj, jo je mogoče izuriti za oblikovanje novih spominov in asociacij. Šele s soočenjem s strahom se bo amigdala naučila, da je ni treba tako obdelati in reagirati. In kako je to doseženo? Skozi terapijo z izpostavljenostjo, ki jo bomo podrobneje videli v nadaljevanju.

Izpostavljena terapija za pse

Kot že ime pove, je terapija z izpostavljenostjo večkratno soočenje s strahovi, dokler strah ne mine. Kot smo videli, je izogibanje pogosto tisto, kar spodbuja strah in fobije. S pobegom in begom psi krepijo in ohranjajo povezavo med sprožilcem in strahom, saj se vedenje izogibanja na koncu nagradi z zmanjšanjem tesnobe.

Zakaj terapija z izpostavljenostjo deluje

Če želite videti napredek, je treba te povezave v preteklosti, to je pogoj za odziv na stimulacijo, razveljaviti. To je izvedljivo! Navsezadnje bi bilo mogoče Pavlove pse brezpogojno izluščiti ob zvoku zvona, saj jim preprosto ne bi več dajali hrane! Pri strašljivem psu lahko postopek traja dlje, saj se ne ukvarjamo le z nevtralnim dražljajem (zvončkom), ki mu je bil dana pozitiven pomen (povezave s hrano), ampak s negativnimi konotacijami, ki so že precej uveljavljene . Tu se začne izvajati terapija z izpostavljenostjo.

Oblikovanje novih spominov

Po besedah ​​trenerja za tesnobo izpostavljenost terapija aktivira amigdalo in s ponovitvijo bo razvila nove spomine, tako da življenja ne bodo več motili fobije in napadi tesnobe ali vsaj bolj obvladljivi.

Kako habituacija pomaga

Pri delu na izpostavljenosti terapiji s psi je cilj, da se pes postopoma navadi na sprožilca in mu pomaga pri navadanju. Navada se zgodi, ko sprožilec zmanjša odziv. V bistvu se pasji vedenjski in senzorični odzivi sčasoma zmanjšujejo. Kot da se živčni sistem psa začne dolgočasiti zaradi celotne situacije. Po poročanju Psychiatric Times je postopek podoben navadanju na hladno vodo v oceanu. Ko prvič potopite nogo, se vam lahko zdi mraz, a ko se bolj potopite, se sčasoma nanjo prilagodite.

Sestavite seznam sprožilcev

Pri uveljavljenih strahovih je pot morda dolga, saj ima amigdala dolgoročen spomin in leta izogibanja vedenjem le prispevajo k povečanju strahu, vendar je vredno. Terapija izpostavljenosti bi vključevala izpostavljanje psa sprožilcu postopoma in sistematično skozi postopno stopnjevanje. Za začetek bi najprej sestavili seznam sprožilcev vašega psa od najmanj plašne do najslabše (hierarhija strahu).

Prvi korak bi bil izpostavitev vašega psa najmanj strašljivemu sprožilcu ali situaciji. To je popolno nasprotje poplav, kjer je izpostavljenost najbolj skrajnemu elementu v hierarhiji strahu. Po nekaj časa se povezava med odzivi na dražljaje oslabi, dokler se skoraj ne "odpove" in kmalu se sprožilec poveže s spuščenim stresnim stanjem. Strahljiv odziv v nekem trenutku lahko popolnoma ugasne.

Izkoristite protipoplavne pogoje

Proti kondicioniranje poleg terapije z izpostavljenostjo znatno poveča možnosti za uspeh. Torej, če se vaš pes boji strelnih strelov, bi bil s terapijo izpostavljenosti izpostavljen strelnim strelom z razdalje, kjer so komaj slišni, postopoma zmanjšuje razdaljo. Pri dodajanju protikondicioniranja se gradijo pozitivne asociacije, tako da bi pasji obrok takoj sledil hrupu strela. Kmalu po več ponovitvah puško postane iztočnica, da obrok prihaja in pozitiven, čustven odziv.

S kombinacijo terapije z izpostavljenostjo in protikondicioniranju se zaradi izpostavljenosti sprožilcu ni zgodilo le nič groznega, ampak dejansko izpostavlja čudovite stvari! Če se postavite v čevlje svojega psa, si predstavljajte, da vas je strah nad pajki in da boste s stropa deževali po 10 dolarjev vsakič, ko se dotaknete pajka. Ne le, da vas pajek ni ugriznil, ampak denar pade na tla!

Če želite biti učinkovite, seje terapije z izpostavljenostjo ne smejo biti preveč narazen in se morajo vedno končati s pozitivno noto. Nikoli ne sme psa vsiljevati ali ga prisiliti v soočenje s strahom, s katerim se ni pripravljen spoprijeti, to pa lahko vpliva na zaupanje med psom in skrbnikom in poveča tesnobo. V primeru neuporabe je treba ovrednotiti situacijo in morda je treba storiti nekaj korakov nazaj, da bo izpostavljenost bolj dopustna in povečana motivacija za zdravljenje (tj. Če je pes motiviran za hrano, uporabite več zdravil z visoko vrednostjo).

Desenzibilizacija proti izpostavljenosti terapiji

Kakšna je razlika med desenzibilizacijo in terapijo izpostavljenosti? Oba se lahko zdita precej podobna, nekatera spletna mesta pa izraze uporabljajo zamenljivo. Vendar sem želel podrobneje obravnavati to vprašanje. To sem ugotovil, ko sem lovil na oglasnih deskah, spletnih mestih in knjigah za zdravljenje izpostavljenosti ljudi. Glede na knjigo Priročnik terapij z izpostavljenostjo je terapija z izpostavljenostjo pri ljudeh enako učinkovita kot desenzibilizacija, vendar je glavna razlika ta, da se pred desenzibilizacijo učijo tehnike sproščanja, da se bolje spoprimejo z izpostavljenostjo.

Ker psov ni mogoče racionalno naučiti sprostitvenih tehnik kot pri ljudeh (psu ne morete povedati štetja in počasi dihati!), Da zmanjšate tesnobo zaradi izpostavljenosti, je postopna izpostavljenost idealen pristop in lahko tudi vlagate v pomirjevalne pripomočke. Kot rečeno, majhni koraki storimo tako, da se izpostavimo najmanj strašljivi obliki sprožilca. Poplavljanje, druga metoda izpostavljenosti terapiji, pri kateri je subjekt izpostavljen najhitrejšemu sprožilcu ali situaciji, iz očitnih etičnih razlogov in možnosti nepotrebne travme zagotovo ne pride v poštev.

Kdaj razmisliti o strokovni pomoči

Pri ljudeh je izpostavljenostna terapija zelo učinkovita, nove metode pa se zdaj širijo. Izpostavljenost in vivo vključuje izpostavljenost živo strahu, postopna izpostavljenost pomeni zaporedne približke korakov, virtualna resničnost pa se zdaj uspešno uporablja tudi. Obstaja tudi veliko drugih različic terapije izpostavljenosti, ki temeljijo na hitrosti, intenzivnosti in trajanju izpostavljenosti. Za pravilno izvedbo sprememb vedenja poiščite pomoč strokovnjaka za ravnanje brez sile, ki vam bo pomagal.