Ali psi pozimi depresijo? Kako lahko sezonska afektivna motnja (SAD) vpliva na vašega ljubljenčka

Kontakt Avtor

Zimski bluz pri psih

Vsako leto, ko se zima bliža in se pripetijo noči in se vreme poslabša, mnogi začnejo doživljati stanje, znano kot sezonska afektivna motnja ali SAD. Simptomi vključujejo pomanjkanje energije, stalno, nizko razpoloženje, razdražljivost, zaspanost in hrepenenje po ogljikovih hidratih. Nekateri ljudje so v ZDA vsakdanje življenje moteče in lahko povzročijo izolacijo ali klinično depresijo.

SAD se pri ljudeh pravilno prepozna šele od leta 1984, ko je bil izraz prvič uporabljen v članku, ki ga je objavil Nacionalni inštitut za duševno zdravje v Bethesdi, dr. Vendar pa je bilo že dolgo pred tem znano, da lahko ljudje pozimi postanejo depresivni ali letargični brez očitnega razloga, razen spremembe letnih časov.

Sprva nihče ni razmišljal, da bi živali skupaj s človekom lahko doživljale SAD. Šele v zadnjih letih so se začele raziskave o možnosti, da bi lahko tudi naši hišni ljubljenčki, zlasti psi in mačke, trpeli v obliki JAV.

Leta 2007 je ljudski dispanzer za bolne živali (PDSA), dobrodelna organizacija v Veliki Britaniji, ki ponuja brezplačno in poceni zdravstveno oskrbo bolnih hišnih ljubljenčkov, izvedel anketo lastnikov, ki so jih vprašali, ali čutijo, da so njihovi hišni ljubljenčki pozimi depresivni. Vsak tretji lastnik je poročal, da so bili njihovi hišni ljubljenčki pozimi depresivni, opažajo pa znatno upadanje njihovega razpoloženja. Medtem ko je polovica vprašanih lastnikov izjavila, da njihovi hišni ljubljenčki pozimi spijo več, 20% pa jih je opazilo, da so njihovi ljubljenčki manj aktivni. Po mnenju Elaine Pendlebury, višjega veterinarskega kirurga PDSA: "... nastop temnih noči bi gotovo lahko vplival na razpoloženje naših ljubljenčkov."

Veliki britanski proizvajalec hrane za hišne živali Forthglade je prav tako opravil raziskavo o možnosti, da hišni ljubljenčki trpijo zaradi SAD. V anketi 2000 lastnikov hišnih ljubljenčkov je skoraj polovica poročala, da se je v zimskih mesecih spremenilo vedenje njihovega ljubljenčka. Ogromnih 44% vprašanih lastnikov je razmišljalo o iskanju veterinarske ali vedenjske pomoči za boj proti sezonski depresiji svojega ljubljenčka.

Forthglade je pasjega vedenjskega vzornika Nicka Jonesa vprašal za mnenje, zakaj se naši psi pozimi lahko poslavljajo:

"Dolgi mračni dnevi zime ne upoštevajo samo dvonožne populacije; tudi naši štirinožni prijatelji čutijo napetost. Jasno je, da se pri mnogih psih pojavljajo simptomi, ki ponazarjajo človekovo stanje ZSO: letargija, povečan apetit, razdražljivost in nepripravljenost za zunaj in telovadbo - vse kot posledica tega, da je naravna sončna svetloba minimalna. "

Kaj je SAD?

Sezonska afektivna motnja še vedno ni povsem razumljena, toda glavna teorija, zakaj nekateri ljudje pozimi postanejo depresivni, je, da je to posledica manjše ravni svetlobe. Mislimo, da bi pomanjkanje sončne svetlobe pozimi lahko vplivalo na del možganov, znan kot hipotalamus, zaradi česar ne deluje pravilno. Hipotalamus je odgovoren za sproščanje hormonov v telo, vključno z melatoninom in serotoninom.

Melatonin je hormon spanja, ki pomaga, da se telo ponoči ustavi. Serotonin vpliva tudi na spanec, pa tudi vpliva na vaše razpoloženje in apetit. Domneva se, da je nizka raven serotonina eden izmed vzrokov za depresijo, antidepresivi, kot je Prozac, pa so zasnovani za povečanje pretoka serotonina v možgane.

Ko ta dva ključna hormona ne bota, je lahko posledica SAD. Verjamejo, da trpijo zaradi SAD zaradi previsokega melatonina, zaradi česar se počutijo zaspani, pomanjkanje sončne svetlobe pa lahko vpliva na proizvodnjo serotonina v telesu, kar ima za posledico nizko, depresivno razpoloženje.

Da je SAD povezan z nizko stopnjo sončne svetlobe, kažejo raziskave, ki so primerjale zimsko depresijo v krajih z visoko stopnjo sončne svetlobe v primerjavi s tistimi, kjer je raven sončne svetlobe nizka. Ena od raziskav je pokazala, da je bil SAD manj pogost na Floridi, ki ima pozimi veliko svetlobo (le 1, 4% prebivalstva je zbolelo za SAD) v primerjavi z New Hampshireom (9, 7% prebivalstva je postalo diagnozo SAD), kjer so ravni zimske svetlobe veliko nižje. Psi proizvajajo tudi hormona melatonin in serotonin, zato se domneva, da bi lahko tudi pozimi trpeli zaradi neravnovesja, ki je posledica pasjega SAD-ja.

Simptomi JSD

Pri ljudeh simptomi JED vključujejo vztrajno nizko razpoloženje, občutek, kot da nimate energije, spite več kot običajno, izgubite zanimanje za vsakodnevne dejavnosti in hrepenite po ogljikovih hidratih.

Ko so lastniki v zimskih mesecih spraševali o vedenju svojih hišnih ljubljenčkov, so poročali o podobnih simptomih. Psi so bili videti letargični, zaspani, premalo zanimanja za igro in so bili videti lačni. Profesor psihologije Stanley Coren je pri svojih psih opazil takšne spremembe:

"Danes moji trije psi ležijo naokoli kot grudice. Pokažejo malo motivacije za kaj, in Dancer, najstarejši v skupini (in najbolj predvidljiv), celo pokaže malo navdušenja, ko gre za lajanje pri poštarju. Moj običajno budni pes pride na vrata precej po tem, ko je pošta že padla v škatlo in poštar se je že spustil po stopnicah in je na pol poti nazaj na ulico. Tudi moje zagrabljanje povodcev in priprava na sprehod ne prinašata veliko veselje do mojih hišnih ljubljenčkov. Poleg tega, razen tega, da spim več ur več, kot je običajno vsak dan, se zdi, da so moji psi pripravljeni narediti nogo, da bi se nogi udaril z nosom in cvilil - zanesljiv znak, da prosjačijo za priboljšek. "

Coren je špekuliral, da njegovi psi trpijo zaradi pasje različice SAD, saj so bili njihovi simptomi tako podobni. Njegove misli odmevajo lastniki, ki so se odzvali na ankete, ki sta jih opravili PDSA in Forthglade. Elaine Pendlebury iz PDSA je po mnenju izsledkov svojih raziskav pokazala, da mnogi hišni ljubljenčki pozimi trpijo za depresijo: "Po naši anketi nekateri hišni ljubljenčki kažejo podobne simptome človeške motnje, SAD, ki vključujejo utrujenost, depresivno razpoloženje in pomanjkanje energije. "

Ali lahko obstajajo drugi razlogi za doggy Winter Blues?

Čeprav nedavne raziskave kažejo, da psi lahko trpijo zaradi SAD, niso vsi prepričani, da je to res tako. Ko je Steve Dale certificiranega svetovalca za vedenje živali vprašal, ali misli, da psi lahko trpijo SAD, je odgovoril: „Dokončni odgovor je. . . mogoče. Nihče ne ve zagotovo. "

Medtem ko psi delijo isto možgansko kemijo kot ljudje in bi tako teoretično lahko trpeli enake učinke pomanjkanja sončne svetlobe, je to, kar se dejansko dogaja, druga stvar. Dale nakazuje, da je to, kar lastniki dojemajo kot pasjo depresijo, pravzaprav njihovi pasji prijatelji, ki odražajo njihovo nizko razpoloženje: »Hišni ljubljenčki zrcalijo naše razpoloženje. Če smo ves dan razpoloženi po hiši, se mačke in psi lahko lotijo ​​tega. "

Veterinar dr. Patty Khuly je podobnega mnenja:

"Naše antropomorfne občutljivosti očitno omogočajo naše opazovanje mirnih zimskih mesecev kot časa depresije - depresivni smo, tudi živali morajo biti depresivne. Toda za njih lahko resnično počivajo bolj kot običajno, ob manj igrah in aktivnostih bodi način za shranjevanje energije s povečanimi maščobnimi zalogami v mrzlih zimskih mesecih in prihajajočih napornih mesecih ... Konec koncev je evolucija naklonjena tistim živalim, ki lahko skozi te vitke zimske mesece najučinkoviteje hranijo energijo. ... tudi če je sodobna ugodnost spremenila distribucijo hrane. "

Prav tako lahko lastniki psov, ki trpijo za SAD, napačno razlagajo očitno podobne simptome svojega ljubljenčka, ki se resnično pes odziva na spremembe vedenja svojih lastnikov. Da bi lahko nas, namesto nizke sončne svetlobe pozimi, povzročalo sezonsko modrost naših hišnih ljubljenčkov, še nakazuje raziskava podjetja PitPat, ki proizvaja pedometre za pse in uporablja povratne informacije s svojih naprav za preučevanje ravni aktivnosti naših hišnih ljubljenčkov.

Podatki, pridobljeni s PitPatsov, ki jih je v Veliki Britaniji nosilo 20.000 psov, so pokazali, da se raven vadbe pozimi zniža za kar 20%. Lastna raziskava Forthglade je pokazala podobne statistične podatke, 56% lastnikov pa je poročalo, da so poleti dali svojim psom več kot 30 minut vadbe na sprehod, le pozimi pa je bilo 28% podobnih sprehodov. Posledica tega zmanjšanja vadbe lahko vključuje povečanje telesne teže, večjo nedejavnost in vprašanja vedenja, kot je dolgčas.

Preprečevanje zimskega bluesa

Medtem ko porota ne razmišlja o tem, ali psi resnično trpijo zaradi SADS-a ali se odzivajo na nas, ko so čez zimo depresivni, so načini, kako jim pomagati, enaki in kot bonus lahko pomagajo človekom, ki trpijo zaradi SAD-ja, ki imajo lastnike psov tudi.

Osvetlitev svetlobe

Sezonska depresija je povezana z nizko stopnjo svetlobe, zato je očitna rešitev, da poskusite povečati količino naravne svetlobe, ki jo pes dobi. To bi lahko bilo tako preprosto, kot da bi premikali pasjo posteljo na mesto, kjer na primer svetloba dnevne svetlobe sije pod streho. Dr Karen Becker meni, da je to ključen način za pomoč hišnim ljubljenčkom:

"Ena najboljših stvari, ki jo lahko vsak dan naredite za svoje hišne ljubljenčke, je, da odprete senčila, ko sonce zahaja in v svojem domu dovolite čim več naravne sončne svetlobe."

Ljudje, ki trpijo zaradi SAD, svetujejo uporabo naravnih svetlobnih polj, ki simulirajo dnevno svetlobo in lahko povečajo raven serotonina, hkrati pa zmanjšajo melatonin. Tudi psi lahko koristijo te škatle, zlasti v zimskih globinah, ko je dnevna svetloba minimalna. Znane tudi kot škatle za svetlobno terapijo. Na voljo so v različnih cenah, ki ustrezajo večini proračunov in so priročen način, da pomagamo psom (in ljudem), da se pozimi počutijo bolj napeto.

Čas na prostem

Izhod zunaj s psom je dober tako za vašega ljubljenčka kot zase. Tudi če je vreme slabo, si prizadevajte za vsaj polurni sprehod in spodbudite svojega ljubljenčka, da je med njim aktiven. Če imate psa, ki ne mara mraza ali vlage, jim bo nakup plašča ali celo pasje mokre obleke pomagal uživati ​​v sprehodih.

Vadba je dobro uveljavljen naravni stimulans razpoloženja. Tudi hiter sprehod lahko ublaži občutke depresije, kar pomeni, da bodo vsakodnevni sprehodi s psom dobri za oba. Čeprav ni vedno priročno, je pozimi hoja podnevi boljša kot hoja ponoči, da lahko vaš pič izkoristi naravno sončno svetlobo. Za nekatere ljudi, ki morajo sprehajati svoje pse pred ali po službi, to morda ni mogoče, toda če boste lahko, bo to vašemu ljubljenčku zagotovo v pomoč.

Zabavne dejavnosti

Miselne dejavnosti, kot sta trening trikov ali igranje z igračami, lahko pomagajo izboljšati razpoloženje hišnega ljubljenčka. Obstaja veliko puzzle igre za pse, skupaj s igračkami za hrano, kot so Kongs. Tudi žvečenje mesnate kosti je lahko za pse dobro spodbujevalno razpoloženje, saj sprošča občutljive endorfine.

Najboljše igre pa so tiste, ki se igrajo z osebo in psa vzpostavijo. Mogoče bi jih naučil novega ukaza ali imeli odlično igro. Ena zelo zabavna igra je skrivati ​​priboljške po sobi, nato pa psa poiščite. Spodbujanje vašega psa in navdušenje, ko bo uspel, bosta še povečala njegovo uživanje.

Interakcija s svojim psom je odličen način za osrečevanje obeh in hitrejše letenje temnih mesecev zime. Zato pojdite na prostem, se gibajte in uživajte v zimski sončni svetlobi, vaš pes se vam bo za to zahvalil.