7 vadbenih nasvetov za psa s prekomerno telesno težo
Morate vedeti, kako začeti vaditi svojega psa? Zagotavljam vam nekaj odličnih rutin vadbe, vključno s predvidenim številom porabljenih kalorij za vsako vadbo. To so preprosti koraki, ki jih lahko sledite, da dobite psa v formi in preprečite bolezni, povezane z debelostjo.
Kako spraviti svojega maščobnega psa v hujšanje
Kilogram maščobe je približno 3500 kalorij, tako da, če vaš pes tehta 50 kilogramov, vendar naj bi bil le 40, mora izgubiti približno 35.000 kalorij, preden se vrne na normalno težo. Brez nadaljnjega pridobivanja ali prehranjevanja bo pes potreboval približno 700 ur hoje, 350 ur hoje s povodca ali celo 233 ur hitrega teka.
Življenje psa je kratko in hujšanje ne bi smelo trajati let. Vadba samo po sebi ni dovolj, lahko pa pomaga. Tukaj je sedem vaj, s katerimi bo hujšanje vašega psa minilo nekoliko hitreje:
- Teče : To je najboljša vaja za kurjenje kalorij. Psi radi tečejo ob svojem človeku, a tudi če ne tečete, so to dobre alternative. Imam moped, ki ga vozim po plaži in moji psi bodo to lovili, dokler se ne izčrpajo. Da bi hitro shujšali, morajo psi hitro teči približno 5 milj na uro. Pri ljudeh je ta stopnja dovolj dobra, da izgubi približno 600 kalorij na uro, zato 20-kilogramski pes izgubi približno 75 kalorij na uro.
- Tekalna steza: Vsi ne bodo imeli možnosti, da bi psa odpeljali na zdrav tek ali na daljši sprehod, včasih pa (kot med nevihto) pes tako ali tako ne bi užival. Če imate tekalno stezo, boste to težavo rešili. Če je vaš pes dovolj zdrav, da teče pol ure, lahko zgori približno 3, 75 kalorij na kilogram telesne teže; ena študija o srčnem utripu pri psih jih je vodila po tekočih rezervoarjih z vodo. Čeprav si ga bo malo ljudi želelo postaviti doma, je bila ta vadba dovolj dobra, da spodbudi poln tek.
- Hoja z nahrbtnikom: Ko hodite na sprehod, je to veliko bolj učinkovit način za hujšanje za ljudi in ni razloga, da vaš pes ne more pridobiti te vaje. Vsak dan, ko greste na sprehod, v njegov nahrbtnik dajte steklenice z vodo ali suh kilogram. Človek s 160 kilogrami porabi približno 500 kalorij na uro, ko hodi navkreber s pakiranjem, in medtem ko vaš pes verjetno ne bo izgubil skoraj toliko (morda 250 kalorij na uro za 80-kilogramskega psa, 125 kalorij na uro za 40-kilogramskega psa), je veliko boljši način za hujšanje kot običajna hoja.
- Igranje ulova: Prednost te vrste vadbe je, da lahko lastnik psa ostane precej miren, medtem ko pes telovadi. V redu, morda to ni takšna prednost, ampak celo majhen pes (10 kilogramov) lahko izgubi 20-40 kalorij. Če vaš pes lovi frizbije, bo morda celo izgubil še veliko več.
- Plavanje: pri ljudeh ta dejavnost porabi približno 400 kalorij na uro, tako da srednje velik pes, 40 kilogramov, lahko izgubi približno 100 kalorij na uro. Moji psi raje plavajo v reki do oceana, toda če jih ne opogumijo, bodo legli na breg. Zveni kot dober motivator za plavanje, kajne?
- Odhod s povodca: Psi, ki spuščajo povodec med svojim običajnim sprehodom, bodo navadno hodili, tekali in šprintali, tako da je to podobno kot tek in eden najbolj učinkovitih načinov za požiranje odvečnih kalorij. (Enaka izguba kalorij se zgodi v pasjem parku, če vaš pes uživa socialne koristi, teče naokoli in se igra z drugimi. Če svojega psa ne morete sprehoditi s povodca na plaži ali pohodniškem območju, je to dobra alternativa.) 160 funtni ljudje lahko izgubijo skoraj 400 kalorij na uro hitre hoje / jogging, tako da je to verjetno podobno, kot pes izgubi (seveda se zmanjša na teži, zato 40 kilogramov pes izgubi približno 100 kalorij na uro).
- Hoja: Čeprav je to tako ali tako treba storiti, pes pri običajni hoji ne bo izgubil veliko teže. Na tem področju ni bilo narejenih veliko raziskav, toda tisto, kar je na voljo, kaže, da bo pes kuhal manj kot 1 kalorijo na kilogram na uro. Tudi če zjutraj in zvečer sprehajate svojega debelega psa eno uro, ta izguba kalorij ni pomembna.
Ocenjena izguba kalorije
| Vaja | Kalorije izgorele / funt / uro |
|---|---|
| Teče | 3, 75 |
| Treadmll | 3-3, 75 |
| Sprehod z nahrbtnikom | 3.125 |
| Igranje ulova | 2-4 |
| Plavanje | 2.5 |
| Hodi s povodca | 2.5 |
| Hoditi | 1 |
Opomba o ocenah kalorij
Ocene, ki jih navedem v spodaj navedenih shemah vadbe, so le ocene. Če je vaš pes kreten, kot je moj pit bull, ki hodi zraven mene in le občasno sprinta, bo manj gorela. Če je takšna kot moj Schnauzer, ki vsako popoldne preganja morske ptice skozi trepetajoče valove, ji bo med vsakodnevnimi izleti izgorelo veliko več kalorij.
Na voljo je več spletnih mest, ki vam bodo predstavile dnevne potrebe po kalorijah vašega psa, da boste lahko prilagodili količino krme, ki jo dajete. Vendar noben od njih ni natančen in nekateri lastniki poročajo, da njihovi psi jedo veliko manj in so v dobri kondiciji, drugi pa trdijo, da njihovi psi jedo več in so kožni.
Večina spletnih strani, na katerih je navedeno, koliko kalorij lahko vaš pes zgori med vadbo, je prav tako narobe. Pridobiti psa, da shujša, ni enostavno.
Je vaš pes prekomerna teža ali je že predebel?
Nekje med tretjino do polovico vseh psov v ZDA je prekomerna teža. Nedavna študija, ki jo je sporočil AAHA, je dejala, da lahko ta številka znaša kar 59%.
V nekem trenutku se mi je zdelo očitno, da jo bo kdo s prekomernim psom prepoznal in poskušal nekaj narediti. Realnost je žal precej drugačna. Večina lastnikov psov s prekomerno telesno težo kar naprej polni posodo za pse, kadar koli postane prazna in ne zavedajo se, da svoje pse prijazno ubijajo.
Če to berete, upam, da ste pripravljeni nekaj storiti glede tega.
Do hujšanja bo prišlo le z zaužitjem manj kalorij in izgorevanjem tistih kalorij, ki so že shranjene kot maščobe. Obstaja veliko novih teorij, ki bi to lahko nekoliko olajšale, na primer hranjenje več v dneh težke vadbe in dajanje malo na dneve počitka, a osnove se ne spremenijo: vzemite manj, da pridobite manj.
Zdravstvene težave, ki jih povzroča debelost
- Skrajšana življenjska doba: Zaradi debelosti bo življenje vašega psa kratko in nesrečno. Imel bo težave z dihanjem, imel bo visok krvni pritisk in težave s srcem ter veliko bolj verjetno, da bo zaradi toplega poletja umrl zaradi vročinskega udara.
- Mlečni tumorji: Debelejši neplačani ženski psi imajo tudi večjo verjetnost za razvoj raka dojke.
- Kožne bolezni in imunske težave: Debeli psi imajo več težav s kožo kot tanki psi in imajo tudi večjo verjetnost, da imajo težave z imunskim posredovanjem.
- Pankreatitis: Še vedno ni jasnega razloga, zakaj se ta bolezen pojavi, vendar se pogosteje pojavlja pri debelih psih. Pankreasa se vname in sprosti encime v trebuhu, zaradi česar pes začne prebavljati svoje telo.
- Sladkorna bolezen: Eden od učinkov kroničnega pankreatitisa je lahko, da se trebušna slinavka uniči s sproščanjem encimov. Inzulina se ne sprošča več v zadostnih količinah in psi razvijejo sladkorno sladkorno bolezen.
- Artritis: To je ena najresnejših težav s prekomerno težo, četudi se to zgodi šele mnogo kasneje v življenju. Psi, ki prenašajo preveč teže, napenjajo svoje sklepe in najmanjša težava lahko postane resna. Glede na raziskavo AVMA je samo hujšanje dovolj, da zmanjša ali odpravi znake displazije kolkov in artritisa pri nekaterih psih.
Dieta za maščobne pse
Vadba ni dovolj. Tukaj je nekaj nasvetov o prehrani, s katerimi boste svojemu maščobnemu psu pomagali, da se še hitreje oblikuje.
Surova prehrana za pse
Vsi se nočejo motiti s to prehrano, vendar če boste ugotovili, boste videli, da je vaš pes bolj zadovoljen z njegovo prehrano. Zdrav 50-kilogramski pes bo vsak dan pojedel približno en kilogram surove hrane (2% telesne teže) - psi, mlajši od 20 kilogramov, bodo morali vsak dan pojesti večji odstotek svoje telesne teže. Seveda, če hranite surovo prehrano, da vaš pes shujša, morate dati manj - dobro izhodišče je, da daste 20% manj za 1 mesec in nato tehtate psa in ocenite, kako poteka program . (To je seveda treba pretehtati vsak dan. Če hkrati začnete izvajati vadbeni program, lahko to mine veliko hitreje.)
Komercialna dieta za hujšanje
Te diete lahko delujejo pravilno, če se pravilno uporabljajo. Žal priporočila za hranjenje po mojih izkušnjah pogosto niso pravilna in nekateri psi, ki jim dajejo pravo količino, so pretirano lačni. Nekatera spletna mesta za komercialne diete vam bodo priporočila, da uporabite njihov vodnik, ker pa se potrebe po kalorijah toliko razlikujejo, je edini način, da to poveste, če poskusite doma. Priporočeno raven hrane lahko daste en mesec, vendar pa ne pozabite tehtati psa pred in po njem. Če ne izgublja, ga zmanjšajte za približno ¼. V naslednjem mesecu ponovno odtehtajte in po potrebi ponovno zmanjšajte za ¼.
Domača dieta za hujšanje
To je najlažja in najboljša dieta za večino ljudi. Če ste pripravljeni porabiti dodatni čas za pripravo diete, vendar ne želite imeti surove hrane po svoji kuhinji, lahko na uglednih spletnih mestih najdete veliko dobrih domačih dietnih diet. Glavne prednosti hranjenja z domačo dieto za hujšanje so vaša sposobnost dodajanja sestavin z veliko vlakninami v pasjo hrano ob nadziranju stvari, ki jih je; vaš pes bo pojedel veliko, vendar bo zaužil manj kalorij.
V preteklosti sem imel pse prekomerno težo - vem, da se lahko zgodi hitro, in ko pes pridobi odvečno težo, je težko izgubiti. Obstaja toliko koristi za izgubo teže za izgubo teže, da se je vredno potruditi. Zavedajte se tudi, da so nekatere pasme nagnjene k debelosti.
Če poskusite z zmanjševanjem hrane in telovadbo in v resnici nič ne deluje, obstaja možnost, da obstaja zdravstvena težava. Vaš veterinar lahko z vami razpravlja o hipotiroidizmu in obstaja zdravilo na recept Slentrol, ki pomaga, če nič drugega ne deluje.
Ne pozabite samo, da začnete danes!
Reference
- Tipton C, Carey R, Eastin, W, et al. Submaksimalni test za pse: ocena učinkov treninga, ometanja in zaprtosti v kletkah. J. iz uporabne fiziologije avg 1974; 37: 271-75
- Brooks D, Churchill J in sod. 2014 AAHA Smernice za upravljanje teže za pse in mačke. Časopis Ameriškega združenja bolnišnic za živali, 50, 2014.
- Impelleziri J, Tetrick M, Muir P. Vpliv zmanjšanja telesne teže na klinične znake hromljivosti pri psih z osteoartritisom kolka. Revija AVMA, Vol. 216, št. 7, 1. april 2000.
- Človeške kalorične vrednosti so večinoma vzeli iz podjetja MayoClinic. Če te ocene nadomestijo z bolj zanesljivimi informacijami za pse, jih bom nadomestil, ko bodo na voljo.
